Ditt flöde är inte slumpmässigt. Om du stannar vid några tränings-, skönhets- eller kroppsklipp kan algoritmen snabbt börja fylla flödet med mer av samma – och förstärka kroppshets, orealistiska ideal och snabba lösningar. Du har rätt att förstå mer om varför du får upp visst innehåll och välja bort ett personligt anpassat flöde.
Du kan påverka ditt flöde
Har ditt flöde någon gång dragit iväg åt ett håll du inte valt? Vad skulle det göra för skillnad att förstå varför det händer och vad du kan göra åt det?
Enligt EU-reglerna måste sociala medieplattformar tydligt förklara hur deras algoritmer fungerar och vad som styr innehållet. När du förstår varför visst innehåll dyker upp i ditt flöde blir det också lättare att påverka det.
Se vad som styr ditt flöde och vilka inställningar du kan ändra:
Instagram Youtube TikTok
Välj bort algoritmen
Du har rätt att välja bort de personliga flöden som de största sociala medieplattformarna har valt åt dig med hjälp av sina algoritmer.
EU-reglerna innebär också att plattformar inte får rikta annonser till dig utifrån känsliga personuppgifter, som din religion, sexuella läggning eller politiska åsikter.
Se hur du stänger av ett personligt anpassat flöde:
Har du blivit utsatt för hot, trakasserier eller bedrägerier på nätet? Då är det viktigt att du snabbt gör en polisanmälan, även om du är osäker på om det som hänt är ett brott.
Behöver du någon att prata med? Det finns hjälp att få. På UMO.se kan du söka efter mottagningar och organisationer som du kan ringa, mejla eller chatta med.